人流以后怎么保养

Question

人流以后怎么保养

Answer 1

人流后可通过休息调养、营养补充、卫生护理、复查监测等方式保养。人工流产术后身体恢复通常需要2-4周，具体时间与个人体质、术后护理等因素相关。

1、休息调养

术后1周内避免体力劳动和剧烈运动，保证每日8小时睡眠，采用侧卧姿势减轻腹痛。子宫收缩疼痛时可使用热水袋热敷下腹部。

2、营养补充

每日摄入优质蛋白60克以上，选择鱼肉、鸡蛋、豆制品等易消化食物。搭配动物肝脏、深色蔬菜补充铁元素，预防贫血发生。

3、卫生护理

术后2周内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗会阴部。卫生巾需2-3小时更换，出现发热或异常分泌物需立即就医。

4、复查监测

术后7-10天进行B超复查确认宫腔情况，监测血HCG水平至正常范围。出现持续出血、剧烈腹痛需排除宫腔残留或感染。

术后1个月内避免生冷辛辣食物，可适量饮用红糖姜茶促进血液循环，恢复期保持情绪稳定有助于内分泌调节。