初期乳腺增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、定期复查等方式治疗。乳腺增生通常由内分泌失调、不良生活习惯、精神压力、激素水平波动等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少高脂肪高热量食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。适度运动有助于调节内分泌功能。
局部热敷可缓解乳房胀痛症状，建议使用40℃左右温热毛巾每日敷15-20分钟。轻柔按摩有助于促进局部血液循环。
乳腺增生可能与雌激素水平异常、孕激素不足等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
建议每3-6个月进行乳腺超声检查，监测增生变化情况。40岁以上女性应每年增加乳腺钼靶检查。
保持心情愉悦，避免焦虑情绪。穿着合适内衣减少乳房压迫，发现异常肿块及时就医检查。
