头上长痘痘可通过调整清洁习惯、控制饮食、使用药物、就医治疗等方式调理。头上长痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、激素失衡等原因引起。
每日使用温和洗发水清洁头皮，避免过度揉搓或使用刺激性产品。油脂分泌过多可能与清洁不足有关，表现为头皮油腻、瘙痒。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和水分补充。饮食不当可能加重毛囊炎症，伴随红肿、疼痛等症状。
可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏、阿达帕林凝胶等药物。细菌感染需通过抗菌药物控制，可能出现脓疱或结痂。
顽固性痘痘需皮肤科就诊，可能涉及痤疮丙酸杆菌感染或激素水平异常，表现为反复发作的炎性丘疹。
保持规律作息与减压有助于改善头皮健康，避免用手抓挠患处以防继发感染。
