胃痛胃胀消化不良可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
避免暴饮暴食和食用辛辣刺激性食物，选择易消化的食物如粥类、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
规律作息避免熬夜，适当运动促进胃肠蠕动，减少焦虑情绪对消化功能的影响。
可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足等因素有关，通常表现为上腹疼痛、餐后饱胀等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。
可能与胃炎、胃溃疡等器质性疾病有关，通常表现为持续性疼痛、体重下降等症状。需进行胃镜等检查明确诊断。
日常可尝试腹部按摩缓解不适，若症状持续或加重应及时就医，避免自行长期用药掩盖病情。
