胳膊关节疼可能由过度劳累、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息、药物、理疗等方式缓解。
长时间重复性动作或过度使用手臂可能导致肌肉疲劳和关节劳损，表现为酸痛和僵硬。建议减少活动量，局部热敷或按摩帮助缓解症状。
碰撞、扭伤或拉伤可能造成关节周围韧带、肌腱损伤，伴随肿胀和活动受限。急性期需冰敷并固定关节，严重时需影像学检查排除骨折。
关节软骨退变可能与年龄、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动后疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物延缓进展。
自身免疫异常攻击关节滑膜，常对称性累及小关节，伴发热和疲劳。需规范使用甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂等控制炎症反应。
日常注意关节保暖，避免提重物，适量补充钙和维生素D。若疼痛持续或加重，建议尽早就医明确诊断。
