孕36周肚子隐隐作痛可通过调整姿势、观察宫缩频率、补充水分、就医检查等方式处理，通常由假性宫缩、胎动活跃、胃肠不适、先兆临产等原因引起。
长时间站立或坐姿不当可能加重腹部牵拉感，建议侧卧位休息，用孕妇枕支撑腰部，避免仰卧压迫下腔静脉。
记录腹痛是否规律，假性宫缩通常间隔不规则且强度弱，若每10分钟出现3次以上需警惕早产，可遵医嘱使用盐酸利托君片抑制宫缩。
脱水可能诱发子宫敏感，每日饮水量应达到2000毫升，可少量多次饮用温水，避免冷饮刺激胃肠加重不适。
持续隐痛伴随阴道流血、破水或胎动减少时，可能与胎盘早剥、尿路感染有关，需急诊监测胎心，必要时使用硫酸镁保护胎儿神经。
建议准备待产包，避免剧烈活动，每日监测胎动，出现规律腹痛或见红时立即前往产科就诊。
