手脚关节肿疼可能由过度劳损、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间重复性动作或剧烈运动可能导致关节周围软组织损伤，表现为局部肿胀疼痛。减少活动量并配合局部热敷有助于缓解症状。
寒冷刺激会引起关节周围血管收缩，导致血液循环不畅引发肿痛。注意保暖并使用暖水袋热敷可改善不适。
可能与年龄增长、关节退变等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。
可能与自身免疫异常、遗传等因素有关，通常呈现对称性关节肿痛。需在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物。
日常应避免关节过度负重，可适量补充富含钙质和维生素D的食物，症状持续或加重时建议及时就医。
