老年人膝关节疼痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、生活干预
减轻体重可降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，冷敷有助于缓解急性期肿胀，建议在医生指导下交替使用。
3、药物治疗
对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛，双氯芬酸钠可缓解中度炎症，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。
4、手术治疗
关节镜清理术适用于半月板损伤，人工关节置换术可用于终末期骨关节炎。
建议日常避免爬楼梯、深蹲等动作，可适量补充钙质与维生素D，疼痛持续加重需及时就医评估。
