反胃恶心想吐可通过调整饮食、药物治疗、穴位按压、心理调节等方式缓解。
1、调整饮食
少量多餐，避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等，餐后保持直立姿势30分钟。
2、药物治疗
可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物，妊娠呕吐需在医生指导下用药。
3、穴位按压
按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（虎口处）可缓解恶心感，每次按压1-2分钟。
4、心理调节
焦虑紧张会加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时寻求专业心理疏导。
若症状持续超过24小时或伴随剧烈腹痛、呕血等表现，应立即就医排查消化道出血、肠梗阻等急症。
