先兆流产保胎期间可以适当使用手机，但需注意控制时间和姿势，避免过度疲劳。
1、时间控制
每天使用手机建议不超过1小时，分次使用，避免长时间保持同一姿势导致肌肉紧张。
2、姿势调整
使用手机时应保持半卧位，避免完全平躺，可在腰背部垫靠枕以减轻腰椎压力。
3、光线调节
保持屏幕亮度适中，避免在黑暗环境中使用手机，减少眼睛疲劳和睡眠干扰。
4、情绪管理
避免浏览可能引起情绪波动的内容，选择轻松愉悦的娱乐方式，保持心情平稳。
保胎期间应注意均衡营养，适当补充优质蛋白和维生素，保持适度活动，避免完全卧床不动。
