外痔疮可能自行缓解，但需结合病情严重程度判断。轻度外痔疮可通过温水坐浴、饮食调整、局部用药等方式改善，严重者需手术干预。
每日温水坐浴有助于促进局部血液循环，缓解肛门肿胀和疼痛，水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花等，避免辛辣刺激食物，多饮水以软化粪便，减少排便时对痔疮的摩擦刺激。
遵医嘱使用痔疮膏、栓剂等药物缓解症状，常见药物包括复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、地奥司明片等。
对于反复发作或血栓性外痔疮，可考虑痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术，术后需保持肛门清洁并避免久坐。
建议避免久坐久站，规律排便习惯，若症状持续加重或出血应及时就医评估。
