用米醋泡脚有助于缓解疲劳、改善脚部异味，但可能刺激皮肤或加重足癣。其作用主要有杀菌、软化角质、促进血液循环、调节酸碱平衡。
1. 杀菌
米醋含醋酸可抑制真菌繁殖，对轻度脚气有一定辅助作用，但皮肤破损时禁用。
2. 软化角质
醋酸能分解老化角质层，适合脚跟皲裂人群，但浓度过高可能导致皮肤干燥脱皮。
3. 促进循环
温热米醋水可扩张足部血管，缓解下肢冰凉，高血压患者需控制水温避免烫伤。
4. 调节酸碱
中和脚部碱性环境减少异味，但频繁使用可能破坏皮肤屏障引发接触性皮炎。
建议每周使用2-3次，水温不超过40℃，糖尿病患者及足癣急性期患者应咨询医生。
