早上醒手麻可能与睡姿压迫、颈椎问题、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因有关。
睡眠中手臂长时间受压会导致局部血液循环障碍，表现为暂时性麻木感，改变姿势后通常可自行缓解。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发单侧上肢麻木，可通过颈椎MRI确诊，需避免长时间低头。
正中神经在腕部受压所致，晨起拇指、食指、中指麻木明显，严重时需考虑腕横韧带松解手术。
长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木，需严格监测血糖并服用甲钴胺等神经营养药物。
建议睡眠时保持手臂自然伸展，避免枕压，若持续麻木需排查血糖和颈椎问题，可适量补充B族维生素。
