胃部不适可通过调整饮食习惯、缓解压力、药物治疗和就医检查等方式改善。
避免辛辣刺激食物，减少高脂肪食物摄入，选择易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜，少量多餐有助于减轻胃部负担。
长期精神紧张可能导致功能性消化不良，通过规律作息、适度运动、冥想等方式调节情绪，改善胃肠功能紊乱。
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑等抑酸剂，胃动力不足可使用多潘立酮，胃黏膜保护可选择硫糖铝，具体用药需经医生诊断后确定。
持续胃部不适可能由胃炎、胃溃疡等疾病引起，建议进行胃镜检查明确诊断，幽门螺杆菌感染需规范治疗。
日常注意保持饮食规律，避免空腹饮酒，饭后适当散步促进消化，症状持续两周以上应及时消化科就诊。
