孕妇适量食用草莓有助于补充营养，草莓富含维生素C、叶酸、膳食纤维等营养素。
1、补充维生素C
草莓是维生素C的优质来源，有助于增强孕妇免疫力，促进铁元素吸收，预防孕期贫血。
2、提供叶酸
草莓含有天然叶酸成分，对胎儿神经管发育具有重要作用，可降低出生缺陷风险。
3、改善便秘
草莓中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，缓解孕期常见的便秘症状。
4、抗氧化作用
草莓含有多酚类抗氧化物质，有助于减少自由基对孕妇和胎儿的损害。
建议选择新鲜草莓，食用前充分清洗，每日食用量控制在200克以内，如有妊娠糖尿病需控制摄入量。
