11个月宝宝贫血怎么食补

Question

11个月宝宝贫血怎么食补

Answer 1

11个月宝宝贫血可通过动物肝脏、红肉、蛋黄、菠菜等食物补充铁元素，建议家长在医生指导下调整辅食结构，定期监测血红蛋白水平。

1、动物肝脏

猪肝或鸡肝富含血红素铁，吸收率高。家长需将肝脏煮熟后捣成泥状，每周添加2-3次，每次不超过15克，避免与钙剂同食影响铁吸收。

2、红肉

牛肉末或羊肉末含优质蛋白和铁元素。家长需选择瘦肉部分剁碎煮烂，可混合蔬菜泥食用，注意观察宝宝有无过敏反应。

3、蛋黄

鸡蛋黄含铁和卵磷脂，适合作为初期辅食。家长需从1/4个蛋黄开始逐步增加，煮熟后碾碎调入米糊，出现皮疹需立即停用。

4、深色蔬菜

菠菜、苋菜等富含非血红素铁。家长需焯水去除草酸后切碎，搭配维生素C水果泥促进铁吸收，避免与奶类同餐食用。

辅食添加应遵循由少到多原则，持续贫血需就医排除地中海贫血等病理性因素，必要时在医生指导下补充铁剂。