小孩子贫血吃什么补血

Question

小孩子贫血吃什么补血

Answer 1

儿童贫血可适量吃猪肝、菠菜、红枣、瘦肉等富含铁元素的食物，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，建议每周适量食用1-2次，可煮熟后切碎加入粥中。

2. 菠菜

菠菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可提升吸收率，建议焯水后凉拌或煮汤。

3. 红枣

红枣含铁量较高且口感甘甜，适合煮粥或泡水饮用，每日3-5颗为宜。

4. 瘦肉

牛肉、猪肉等红肉含优质蛋白和易吸收铁质，建议制成肉泥或小肉丸食用。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需餐后服用。

2. 葡萄糖酸亚铁

有机铁化合物，胃肠道反应较轻，适合儿童服用，需避免与钙剂同服。

3. 富马酸亚铁

含铁量较高，吸收稳定，服用期间可能出现黑便属正常现象。

4. 蛋白琥珀酸铁

新型铁剂，生物利用度高且副作用小，适合对传统铁剂不耐受患儿。

家长需定期监测血红蛋白指标，避免过量补铁，同时保证饮食均衡，增加维生素C摄入以促进铁吸收。