孕妇老是想睡觉怎么回事

Question

孕妇老是想睡觉怎么回事

Answer 1

孕妇老是想睡觉可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式缓解。

1. 激素水平变化

孕早期孕激素水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致嗜睡感增强。建议通过短时午休缓解，避免长时间卧床影响夜间睡眠质量。

2. 代谢需求增加

胎儿生长发育使母体基础代谢率提升约20％，能量消耗增大易引发疲劳。需增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，如鸡蛋、燕麦等食物。

3. 贫血

可能与铁元素摄入不足或吸收障碍有关，通常伴随头晕、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物，同时搭配维生素C促进吸收。

4. 妊娠期糖尿病

血糖代谢异常会导致细胞能量利用障碍，常见多饮多尿症状。需进行血糖监测，必要时使用胰岛素治疗，推荐门冬胰岛素、地特胰岛素等剂型。

孕妇应保持每日7-8小时夜间睡眠，白天适当活动促进血液循环，若嗜睡伴随意识模糊需立即就医。