脖子两侧起痘痘可通过清洁护理、局部用药、调节饮食、就医治疗等方式改善。痘痘通常由毛囊堵塞、细菌感染、激素波动、皮肤疾病等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗颈部，避免油脂堆积。选择不含酒精的保湿产品，减少皮肤刺激。避免用手抓挠或挤压痘痘。
可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物。这些药物有助于消炎杀菌或调节角质代谢。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。适当补充维生素A、锌等营养素，有助于皮肤修复。
若痘痘反复发作或伴随红肿疼痛，可能与痤疮、毛囊炎等疾病有关，需皮肤科医生评估后开具口服抗生素或进行光疗等专业治疗。
保持规律作息和良好卫生习惯，避免衣领摩擦刺激，选择透气性好的衣物有助于预防颈部痘痘复发。
