根据中国法律法规和医疗伦理准则，人工终止妊娠需在正规医疗机构由专业医生操作。妊娠一个月属于早期妊娠，终止方式主要有药物流产和手术流产两种，具体选择需结合超声检查结果及个体健康状况。
药物流产适用于妊娠49天内的健康女性，常用药物为米非司酮配伍米索前列醇，需严格遵循医嘱分次服用。手术流产主要采用负压吸引术，具有时间短、出血少的优点，但需排除生殖道炎症等禁忌症。
术后需注意观察阴道出血情况，避免剧烈运动和盆浴，遵医嘱使用抗生素预防感染。建议加强营养摄入，多食用富含蛋白质和铁的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，促进身体恢复。
请务必前往具备资质的正规医疗机构就诊，不可自行购买药物或采用危险方法。流产后应落实有效避孕措施，半年内避免再次妊娠以保障子宫内膜修复。
