若出现月经量少的情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水食用。
猪肝含有丰富血红素铁，能补充经期流失的铁质，建议每周适量食用。
黑豆含植物雌激素，可调节内分泌，改善因激素失衡导致的月经量减少。
菠菜富含叶酸和维生素，能促进红细胞生成，缓解经血不足症状。
用于气血两虚型月经不调，可改善经量少、经期腹痛等症状。
具有活血调经作用，适用于血瘀导致的月经量少、经血颜色暗沉。
补血活血，对血虚引起的经量过少伴头晕乏力有一定缓解作用。
气血双补，适合气血不足导致的月经量少、周期紊乱。
日常可适当增加富含优质蛋白和铁元素的食物，避免生冷刺激饮食，保持规律作息和适度运动，若症状持续需及时妇科就诊。
