脚被冻了很痒可通过温水浸泡、保湿护理、药物治疗、避免抓挠等方式缓解。冻伤通常由低温刺激、血液循环不良、皮肤屏障受损、继发感染等原因引起。
使用38-40℃温水浸泡15分钟，帮助恢复局部血液循环。禁止使用高温或直接烤火，避免加重组织损伤。
涂抹含尿素或凡士林的保湿霜，每日2-3次。选择无香料配方减少刺激，修复受损的皮肤屏障。
瘙痒严重时可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、赛庚啶乳膏等外用药物。合并感染需配合抗生素治疗。
抓挠会导致皮肤破溃和继发感染。可穿戴棉质手套减少无意识抓挠，夜间可用纱布包裹保护。
注意保暖防潮，选择透气吸汗的鞋袜。若出现水疱、溃烂或发热等症状需及时就医。
