胃里往上反气打嗝可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗及病因排查等方式改善。
进食过快或摄入产气食物易引发嗳气，建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等易产气食物的摄入。
饭后散步或轻拍背部帮助气体排出，可采取坐位前倾姿势，双手抱膝轻微压迫腹部促进嗳气。
反流性食管炎等病理因素需遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、抑酸药奥美拉唑或黏膜保护剂铝碳酸镁。
频繁嗳气伴随烧心、腹胀时需排查胃食管反流病、慢性胃炎等，可通过胃镜或幽门螺杆菌检测明确诊断。
日常可适量饮用生姜水缓解胃部不适，避免紧束腰带，若症状持续两周以上建议消化内科就诊。
