晨起头痛可能由睡眠呼吸暂停、偏头痛、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗、血压管理等方式缓解。
夜间缺氧导致晨起头痛，表现为嗜睡、记忆力减退。建议侧卧睡姿，避免饮酒，严重者需使用持续气道正压通气治疗。
睡眠节律改变诱发偏头痛发作，常伴恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等药物，保持规律作息。
睡眠姿势不当加重颈椎压迫，引发枕部胀痛伴颈部僵硬。建议使用颈椎枕，进行热敷和牵引治疗，避免长时间低头。
晨峰血压升高导致血管性头痛，可能伴随眩晕耳鸣。需每日监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
晨起持续头痛应监测血压并记录头痛特征，避免摄入咖啡因和酒精，保证充足睡眠时间，症状加重需及时就诊神经内科或心血管科。
