怀孕4个月左侧睡时肚子痛可能与子宫韧带牵拉、胎儿活动、胃肠功能紊乱、子宫压迫等因素有关，可通过调整睡姿、局部热敷、饮食调节等方式缓解。
增大的子宫牵拉圆韧带可能引起钝痛，建议用孕妇枕支撑腹部，避免突然翻身。
胎动频繁时可能刺激子宫壁，家长需记录胎动规律，若伴随阴道出血需立即就医。
孕激素减缓胃肠蠕动可能导致胀气疼痛，可少量多餐，适当食用酸奶、西蓝花等富含膳食纤维的食物。
子宫右旋可能压迫左侧血管神经，建议采取30度左侧卧位，用枕头垫高右髋部缓解压力。
日常避免长时间保持同一姿势，睡眠时可在腰背部放置软垫分散压力，持续腹痛或伴有发热需及时产科就诊。
