怀孕八个月为什么爱困

Question

怀孕八个月为什么爱困

Answer 1

怀孕八个月爱困可能由激素水平变化、身体负担加重、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、监测血糖等方式缓解。

1. 激素变化

孕晚期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统产生镇静作用，建议白天适当小睡，避免长时间卧床影响夜间睡眠质量。

2. 身体负荷

子宫增大导致膈肌上抬影响呼吸功能，胎儿活动消耗母体能量，可通过使用孕妇枕减轻腹部压力，分多次进食补充热量。

3. 贫血

可能与铁元素摄入不足、胎儿发育需求增加有关，通常表现为乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

4. 妊娠糖尿病

血糖代谢异常可能导致嗜睡，通常伴有多饮多尿症状。需进行糖耐量检测，必要时使用胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等控制血糖。

建议每日摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，配合西蓝花、猕猴桃等维生素C含量高的蔬果促进铁吸收，适当进行孕妇瑜伽等低强度运动。