保护牙齿可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。
1、正确刷牙
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线
每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及部位的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋齿和牙龈炎。
3、定期检查
每半年进行一次专业口腔检查，及时发现早期龋齿和牙周问题，必要时接受洗牙等预防性治疗。
4、控制饮食
减少含糖食物和碳酸饮料摄入，避免长时间含糖食物接触牙齿，餐后及时漱口或咀嚼无糖口香糖。
保持良好口腔卫生习惯，避免吸烟和过量饮酒，出现牙齿敏感或牙龈出血等症状应及时就医。
