黄牙变白可通过牙齿美白、洗牙、贴面修复、生活习惯调整等方式改善，通常由饮食染色、口腔卫生不良、氟斑牙、牙釉质发育不全等原因引起。
冷光美白或家用美白凝胶可分解色素，适用于烟渍、咖啡渍等外源性着色，需在牙科医生指导下操作避免牙敏感。
超声波洁治能去除牙结石和浅表色素，配合喷砂抛光可恢复牙齿自然色泽，建议每半年进行一次专业清洁。
瓷贴面或树脂贴面适用于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，需磨除少量牙体组织，具有长期美学效果。
减少饮用浓茶咖啡等染色饮料，使用含焦磷酸盐的美白牙膏，戒烟并坚持巴氏刷牙法可预防色素沉积。
日常可适量食用苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面，饮用牛奶补充钙质增强牙釉质抗染色能力，严重变色需及时就诊。
