脐带绕颈可通过胎位调整、定期监测、控制运动幅度、必要时医疗干预等方式应对。脐带绕颈通常由胎儿活动频繁、脐带过长、羊水过多、多胎妊娠等原因引起。
孕妇可采取膝胸卧位帮助胎儿调整位置，减少脐带缠绕压力，每日重复进行数次，需在医生指导下操作避免压迫腹部。
通过胎心监护和超声检查动态观察脐带血流情况，每周至少监测一次，发现胎动异常或胎心率变化需立即就医。
避免剧烈运动及突然体位变化，选择散步等温和活动，运动时长不超过30分钟，防止胎儿活动过度导致绕颈加重。
当出现胎心率异常或缠绕周数超过两周时，可能与胎盘功能异常、胎儿缺氧等因素有关，通常表现为胎动减少或加速，需考虑剖宫产终止妊娠。
建议保持左侧卧位睡眠，每日记录胎动次数，出现胎动频繁后突然减少等异常情况时须及时就诊评估。
