中耳炎患者可通过侧卧健耳朝下、垫高头部、避免压迫患耳、保持环境安静等方式改善睡眠质量。中耳炎通常由细菌感染、感冒继发、咽鼓管功能障碍、免疫力低下等原因引起。
患侧耳朵朝上可减轻耳道压力，避免脓液积聚刺激鼓膜。睡眠时用柔软枕头固定头部体位，减少翻身频率。
将床头抬高15-30度有助于促进耳部分泌物引流。可使用多个枕头或调节床架高度，但需保持颈椎自然曲度。
睡眠时勿让患耳接触枕头造成挤压，可选择中间凹陷的记忆棉枕。急性期可暂时用无菌纱布覆盖外耳道。
噪音可能加重耳鸣症状，建议使用白噪音机器掩蔽环境声。睡前避免饮用含咖啡因饮料，保持卧室黑暗凉爽。
睡眠期间出现耳痛加剧或发热需及时就医，日常避免用力擤鼻及游泳，可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物控制感染。
