扁桃体发炎可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理降温。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度的低热情况。
用32-34摄氏度温水浸湿毛巾，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引发寒战。
将冰袋包裹干毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。注意观察皮肤反应，防止冻伤，婴幼儿及血液循环障碍者慎用。
少量多次饮用温水可促进新陈代谢，帮助散热。每日饮水量建议达到2000毫升以上，但肾功能不全者需遵医嘱控制水量。
保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50％-60％，定时开窗通风。避免穿盖过厚衣物，选择透气棉质服装利于散热。
物理降温期间需每30分钟复测体温，若持续高热或出现寒战、意识改变等症状应及时就医，扁桃体化脓性感染需配合抗生素治疗。
