夏天感冒不吃药怎么好

Question

夏天感冒不吃药怎么好

Answer 1

夏天感冒可通过多喝水、保证休息、物理降温、食疗调理等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、环境温差过大等原因引起。

1、多喝水

每日饮用温水或淡盐水帮助稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免含糖饮料刺激咽喉，可适量饮用菊花茶等清热饮品。

2、保证休息

每日保持7-8小时睡眠，避免劳累加重症状。午间可小憩30分钟缓解头痛乏力等不适。

3、物理降温

体温超过38.5℃时用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。避免酒精擦浴或冰敷引发寒战。

4、食疗调理

食用白萝卜蜂蜜水润肺止咳，绿豆汤清热解毒。忌食辛辣油腻食物，适当补充维生素C含量高的水果。

若出现持续高热、脓涕、呼吸急促等症状应及时就医，日常注意空调温度不宜过低，出汗后及时擦干避免重复受凉。