孕妇可通过减少电子设备使用、保持安全距离、穿戴防辐射衣物、调整饮食结构等方式降低辐射影响。辐射防护需结合日常生活习惯与科学防护措施。
避免长时间接触手机、电脑等电子设备，非必要情况下关闭无线网络，通话时使用耳机或免提功能。
与微波炉、路由器等高辐射源保持1米以上距离，睡觉时勿将手机放置在床头。
选择含银纤维材质的防辐射围裙或马甲，尤其在孕早期胎儿器官发育关键期需加强防护。
适量增加海带、紫菜等富硒食物，补充维生素C和维生素E帮助减轻自由基损伤。
建议定期产检监测胎儿发育情况，居住环境避免靠近高压电塔等强辐射源，必要时可咨询专业机构进行环境辐射检测。
