美白牙齿的方法有日常清洁护理、专业牙齿美白、牙齿贴面和烤瓷牙修复。
1、日常清洁护理
坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，减少咖啡、茶等易染色饮品的摄入。
2、专业牙齿美白
冷光美白通过氧化剂分解色素，诊室漂白可快速改善四环素牙等深层着色，需由牙医操作。
3、牙齿贴面
超薄瓷贴面可覆盖氟斑牙等顽固着色，树脂贴面适合轻度变色，需磨除少量牙体组织。
4、烤瓷牙修复
重度变色或伴有缺损的牙齿可采用全瓷冠修复，需制备整个牙冠形态，具有长期稳定性。
日常可适量食用苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙面，美白后需避免吸烟及深色食物，定期进行口腔检查。
