一直打嗝可通过调整呼吸姿势、按压穴位、饮用温水、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、神经系统异常等原因引起。
缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助放松膈肌。适合因进食过快或吸入冷空气引起的短暂性打嗝。
用拇指按压内关穴或翳风穴，持续揉按有助于抑制神经反射。适用于无明显器质性病变的功能性打嗝。
小口饮用温水能舒缓食管肌肉紧张，胃部受凉导致打嗝时可用温热毛巾外敷上腹部。
顽固性打嗝可能与胃食管反流或中枢神经病变有关，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物。伴随呕吐或胸痛需及时就医。
日常避免碳酸饮料及过量进食，打嗝持续超过48小时或伴随呼吸困难应就诊消化内科或神经内科。
