若出现月经期不适或经量异常等情况，可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、血府逐瘀胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善经期贫血症状，促进血液循环。
牛肉含有优质蛋白和血红素铁，可补充经期流失的营养，缓解疲劳感。
菠菜中维生素K和叶酸含量较高，能帮助减少经期出血量，调节内分泌。
黑芝麻含钙量丰富，可缓解经期腰酸背痛，同时具有滋阴养血作用。
益母草颗粒具有活血调经功效，适用于月经量少、经行不畅的情况。
乌鸡白凤丸能补气养血，改善气血两虚导致的月经不调、经期腹痛。
当归丸可调理血虚血瘀，缓解经期小腹冷痛、月经后期等症状。
血府逐瘀胶囊用于气滞血瘀型痛经，可减轻经血色暗、血块多等问题。
经期饮食需避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖，适当进行舒缓运动如瑜伽散步，若症状持续加重应及时妇科就诊。
