女孩贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、定期复查等方式改善。贫血可能由铁摄入不足、月经量过多、慢性失血、吸收障碍等原因引起。
增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收。避免浓茶咖啡影响铁吸收。
缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂，治疗期间需监测血红蛋白水平。
月经过多需排查妇科疾病，慢性失血需完善胃肠镜检查。病因治疗可能与子宫肌瘤、消化道溃疡等因素有关，通常表现为异常出血、黑便等症状。
治疗期间每2-3个月复查血常规，重度贫血或病因不明者需及时血液科就诊。
日常可适量食用红枣、樱桃、牛肉、蛋黄等补铁食物，避免剧烈运动加重缺氧症状，青春期女性建议每年筛查血红蛋白。
