预防甲状腺癌可通过避免辐射暴露、合理补碘、控制体重、定期体检等方式降低风险。甲状腺癌的发生与遗传、环境、生活方式等多种因素相关。
颈部长期接触电离辐射是明确危险因素，儿童期需特别注意减少医疗影像检查。接触放射性物质职业人群应严格做好防护。
碘摄入不足或过量均可能影响甲状腺功能，建议通过加碘盐、海带等食物维持适量摄入。缺碘地区居民需重点监测甲状腺状况。
肥胖人群患甲状腺癌风险较高，保持BMI在正常范围有助于预防。建议通过均衡饮食和规律运动维持健康体重。
高危人群应每年进行甲状腺触诊和超声检查。发现甲状腺结节需及时评估性质，必要时进行细针穿刺活检明确诊断。
保持规律作息，减少精神压力，适量食用富含硒元素的食物如巴西坚果，有助于维持甲状腺健康。出现颈部肿块、声音嘶哑等症状应及时就医。
