复禾问答 其他泌尿疾病

一上午小便次数五六次,喝水比较多

| 4人回复

问题描述

医生回答专区

赵文礼
赵文礼 主治医师
潍坊市第二人民医院
立即预约
尚剑
尚剑 住院医师
江西省新建县人民医院
立即预约
杨志明
杨志明 住院医师
中山市格兰仕公司医务室
立即预约
王安
王安 住院医师
甘州区妇幼保健院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 做肩颈上午好还是下午好

肩颈锻炼的最佳时间因人而异,但下午进行可能更适合大多数人,因为此时身体经过一天的活动,肌肉和关节更为灵活,锻炼效果更好。上午锻炼则适合早起后身体状态较好的人群,但需注意热身充分,避免肌肉僵硬。 1、上午锻炼的优势在于,经过一夜的休息,身体处于较为清醒的状态,适合进行轻度到中度的肩颈活动。此时锻炼有助于激活身体,提升一天的精力。但早晨肌肉和关节可能较为僵硬,建议先进行5-10分钟的热身,如颈部旋转、肩部绕圈等,以避免拉伤。 2、下午锻炼更适合大多数人,尤其是久坐办公的人群。经过一天的活动,身体已经进入较为活跃的状态,肌肉和关节的灵活性提高,此时进行肩颈锻炼可以更好地缓解疲劳和紧张。下午锻炼可以选择一些动态动作,如肩部拉伸、颈部侧弯等,帮助放松肌肉,改善血液循环。 3、晚上锻炼需注意强度和时长,避免过度刺激影响睡眠。可以选择一些轻柔的肩颈放松动作,如颈部前后伸展、肩部按压等,帮助缓解一天的疲劳,促进睡眠质量。但应避免在睡前1小时内进行剧烈运动,以免影响入睡。 肩颈锻炼的时间选择应根据个人生活习惯和身体状态灵活调整,关键在于坚持和适度,避免过度或不当锻炼导致损伤。无论是上午、下午还是晚上,选择适合自己的时间并配合正确的动作,才能有效改善肩颈健康。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

结肠炎 骨质疏松 黑棘皮病 急性咽炎 狼疮性肾炎 变应性血管炎 痛风性关节炎 无菌性脑膜炎 外伤性白内障 股外侧皮神经炎

医药资讯 更多