门牙内牙龈肿痛可通过局部清洁、冷敷缓解、药物治疗、牙科处理等方式改善。该症状通常由食物嵌塞、口腔创伤、牙龈炎、根尖周炎等原因引起。
使用温盐水或医用漱口水轻柔漱口，清除牙龈沟内食物残渣和细菌。避免用力刷牙刺激肿胀部位，选择软毛牙刷横向颤动清洁。
用冰袋包裹毛巾后间断冷敷患处，每次不超过10分钟。冷敷可收缩毛细血管减轻肿胀，但禁止直接接触皮肤避免冻伤。
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊对症处理。
根尖周炎需进行根管治疗清除感染源，牙龈脓肿则需切开引流。存在深牙周袋或严重牙结石者需接受龈下刮治等专业处置。
日常避免进食过硬过烫食物，使用含氟牙膏维护口腔卫生。若肿胀持续超过3天或伴随发热，需立即就诊排除颌骨感染等严重情况。
