左腿膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
急性期避免负重活动，使用护膝或支具固定关节。运动损伤引起的疼痛可通过冰敷减轻肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。
超声波、红外线等理疗可改善局部炎症。骨关节炎患者可进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。痛风性关节炎需使用秋水仙碱降低血尿酸。
严重韧带撕裂需关节镜下行重建术，晚期骨关节炎可能需人工膝关节置换。关节腔游离体或半月板三级损伤需及时手术干预。
建议避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，肥胖者需控制体重，日常可补充维生素D和钙剂维护骨骼健康。
