不孕不育可能与长期摄入棉籽油、过量咖啡因、高汞鱼类及含激素类食物有关，日常需避免接触农药残留食品，疾病因素如多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症也可导致。
棉籽油含棉酚，长期食用可能抑制精子生成，男性需避免未经精炼的棉籽油制品，女性长期摄入可能干扰卵巢功能。
每日超过300毫克咖啡因可能影响卵子质量，常见于咖啡、浓茶和能量饮料，建议备孕期控制摄入量。
鲨鱼、旗鱼等大型肉食鱼类汞含量高，汞蓄积会损害生殖细胞，备孕人群应选择低汞的鲑鱼或鳕鱼替代。
动物源性食品中残留的雌激素类物质可能干扰内分泌，建议选择正规渠道的肉类和乳制品，避免来源不明的保健品。
备孕期间建议均衡摄入深色蔬菜、全谷物和优质蛋白，确诊生殖系统疾病需及时就医，避免自行服用促孕偏方。
