牙周病牙龈肿痛可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙周病通常由菌斑堆积、牙结石刺激、激素变化、全身性疾病等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，配合含氯己定的漱口水减少口腔细菌。避免用力刷牙损伤肿胀牙龈。
用冰袋包裹毛巾外敷面部肿胀处，每次10分钟可缓解急性炎症。冷敷后需保持口腔干燥避免细菌滋生。
甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可控制感染和疼痛。需在医生指导下使用抗生素与止痛药。
超声波洁治去除牙结石，严重者需进行龈下刮治或翻瓣手术。治疗后需定期复查维护牙周健康。
日常建议戒烟限酒，多摄入维生素C丰富的蔬菜水果，避免过硬过烫食物刺激牙龈。出现持续性出血或牙齿松动应及时就诊。
