怀孕肚脐变大主要与子宫增大、腹直肌分离、激素变化、皮肤弹性改变等因素有关。这是孕期常见的生理现象，通常无须特殊处理。
随着胎儿发育，子宫逐渐向上扩张压迫腹壁，导致肚脐周围皮肤被拉伸凸起。建议穿着宽松衣物减少摩擦，避免长时间站立。
增大的子宫使腹部肌肉向两侧分离，肚脐因失去肌肉支撑而外凸。可通过产前瑜伽锻炼核心肌群，产后需专业康复训练改善。
孕激素水平升高导致结缔组织松弛，肚脐周围韧带延展性增加。日常可涂抹维生素E乳液保持皮肤滋润，预防妊娠纹。
腹部皮肤胶原纤维断裂后形成微小瘢痕，使肚脐形态改变。建议控制体重增速，补充优质蛋白和维生素C促进皮肤修复。
孕期应定期测量宫高腹围，若肚脐突出伴随红肿热痛需排除脐疝，日常可侧卧缓解腹部压力，分娩后多数可逐渐恢复。
