总是胡思乱想极端问题该怎么办？

Question

最近工作压力特别大，老是想这想那的，不知道该怎么办才能治好，我觉得我的心里有障碍，就是打不开，该怎么办才好？

Answer 1

我们今天之所以成为这样，是因为很长时间的积累，它很多的因素都要追溯于我们孩提时期充满不安的成长环境，灾难性联想，条件反射式的预期恐惧都有一定的关系。