控制血糖的方法主要有饮食调节、规律运动、药物干预、血糖监测。
减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加全谷物、蔬菜和高膳食纤维食物，每餐定时定量，避免暴饮暴食。
每周进行有氧运动和抗阻训练，如快走、游泳或举重，有助于提高胰岛素敏感性和控制体重。
根据医生建议使用胰岛素或口服降糖药，常见的口服药物有二甲双胍、格列美脲、西格列汀，使用时需遵医嘱调整剂量。
定期测量空腹和餐后血糖，记录数据并与医生沟通，及时调整治疗方案，防止血糖波动过大。
控制血糖需要长期坚持健康的生活方式，适当调整饮食结构并结合运动，定期复查血糖情况，必要时在医生指导下用药。
