怀孕侧睡时肚子疼可能由子宫压迫、韧带牵拉、胎动频繁、假性宫缩等原因引起，可通过调整睡姿、使用孕妇枕、局部热敷、药物缓解等方式改善。
孕中晚期子宫增大可能压迫腹主动脉或下腔静脉，导致血液循环不畅引发隐痛。建议采取左侧卧位30度倾斜，避免完全平躺，可在腰背部垫软枕分散压力。
圆韧带受子宫牵拉可能产生锐痛，尤其在翻身时明显。可用温热毛巾敷于痛处，日常避免突然改变体位，疼痛持续需排除胎盘早剥等病理情况。
胎儿活动挤压子宫壁可能引发间歇性胀痛。记录胎动规律，若伴随胎动减少或阴道流血，需立即就诊排除胎儿窘迫。
布拉克斯顿希克斯宫缩可能导致阵发性紧绷感。与真宫缩的区别在于不规则且可自行缓解，若每小时超过4次或伴随腰酸需就医。
孕期睡眠建议保持环境安静，睡前2小时限制饮水，选择透气棉质睡衣。持续腹痛或伴有出血、发热等症状时须及时产科就诊。
