怀孕三个月为什么腿酸软无力

Question

怀孕三个月为什么腿酸软无力

Answer 1

怀孕三个月腿酸软无力可能由激素水平变化、缺钙、静脉回流受阻、贫血等原因引起，可通过调整姿势、补钙、穿戴弹力袜、补充铁剂等方式缓解。

1、激素变化

孕激素水平升高导致韧带松弛和肌肉疲劳，建议避免久站久坐，适当进行孕妇瑜伽等低强度运动。

2、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足可能引发肌肉痉挛，可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

3、静脉受压

增大的子宫压迫下腔静脉影响下肢血液循环，表现为午后肿胀加重，建议侧卧休息时抬高下肢，白天穿戴医用弹力袜改善回流。

4、贫血

妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，伴随头晕、面色苍白，需检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂，配合进食动物肝脏、菠菜等富铁食物。

日常注意避免过度劳累，每坐立1小时活动5分钟，若出现持续抽筋或水肿加剧需及时产科就诊。