怀孕期间嗓子堵得慌可能与激素变化、胃酸反流、咽喉黏膜水肿、心理压力等因素有关，可通过调整饮食、改变体位、心理疏导等方式缓解。
孕期孕激素水平升高会导致咽喉黏膜充血水肿，建议少量多次饮水，避免辛辣刺激食物，必要时可遵医嘱使用生理盐水雾化。
增大的子宫压迫胃部易引发反流性咽喉炎，表现为咽部异物感，建议进食后保持直立位，睡前3小时禁食，可遵医嘱服用铝碳酸镁片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。
妊娠期血容量增加可能导致咽喉淋巴组织增生，出现堵塞感，可用淡盐水漱口，保持空气湿润，若合并感染需在医生指导下使用青霉素V钾片或头孢克洛胶囊。
焦虑情绪可能诱发功能性吞咽困难，建议通过孕妇瑜伽、冥想缓解紧张，必要时寻求专业心理咨询，避免自行服用镇静类药物。
日常建议选择温凉流质饮食，睡眠时垫高枕头，若伴随呼吸困难或持续加重需及时产科就诊排除妊娠合并症。
