感冒夜间症状加重可能与昼夜节律变化、卧位鼻充血、环境干燥、炎症反应增强等因素有关，可通过调整睡姿、使用加湿器、药物干预等方式缓解。
人体夜间抗炎激素分泌减少，免疫细胞活性降低，病毒复制可能更为活跃。保持规律作息有助于调节免疫节律。
平躺时鼻腔静脉回流受阻导致黏膜肿胀加重，表现为鼻塞呼吸困难。半卧位睡眠或使用鼻通气贴可改善症状。
夜间空调暖气使用易致空气湿度下降，刺激呼吸道黏膜。卧室湿度维持在50％左右，必要时使用生理盐水雾化。
夜间体温升高和组胺释放增加可能加剧咳嗽咽痛。对乙酰氨基酚等解热镇痛药可缓解症状，但须遵医嘱使用。
夜间适当垫高枕头，饮用温蜂蜜水润喉，避免睡前过度用嗓。若持续3天夜间症状无缓解或出现呼吸困难，应及时呼吸科就诊。
